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Terapia avanzada
Terapia EMDR para la salud mental y las adicciones
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es una terapia que te ayuda a enfrentarte a recuerdos dolorosos sin sentirte controlado por ellos. Si vives con ansiedad, depresión o consumo de sustancias ligado a experiencias pasadas, EMDR te ofrece una forma segura de procesar esos recuerdos y empezar a sanar.
Muchas personas descubren que la EMDR alivia los desencadenantes, los flashbacks o los pensamientos negativos que antes les resultaban abrumadores. Con el tiempo, esos recuerdos se vuelven menos perturbadores y resulta más fácil centrarse en las cosas que te importan hoy.
Experiencia en EMDR certificada por
¿Qué es la terapia EMDR?
La EMDR está diseñada para ayudarte a procesar recuerdos dolorosos de forma segura y estructurada. En lugar de evitar el pasado o sentirse atrapado en él, se aprende a afrontar esas experiencias sin sentirse abrumado. El objetivo no es borrar lo ocurrido, sino reducir la influencia de esos recuerdos en tu vida cotidiana.
La EMDR es uno de los tratamientos más eficaces para el TEPT, ya que ayuda a reducir los flashbacks y las pesadillas. Por ejemplo, alguien que evita conducir después de un accidente de coche puede descubrir que los recuerdos del choque ya no le producen el mismo nivel de miedo.
Muchas personas descubren que EMDR les ayuda a superar los recuerdos dolorosos más rápidamente que la terapia tradicional, porque EMDR actúa directamente sobre el proceso de curación natural del cerebro. Esto puede hacer que sea más fácil notar cambios reales —como menos desencadenantes o menos ansiedad— en la vida diaria.
Dado que los traumas no resueltos suelen alimentar la ansiedad, la depresión y el consumo de sustancias, la EMDR aborda las causas profundas. Al aliviar el peso de esos recuerdos, podrás centrarte mejor en el tratamiento y desarrollar estrategias de afrontamiento más sanas.
Las 8 fases de la terapia EMDR
La EMDR está diseñada para ayudarte a procesar recuerdos dolorosos de forma segura y estructurada. En lugar de evitar el pasado o sentirse atrapado en él, se aprende a afrontar esas experiencias sin sentirse abrumado. El objetivo no es borrar lo ocurrido, sino reducir la influencia de esos recuerdos en tu vida cotidiana.
Fase 1: Anamnesis
El terapeuta se informa de tus antecedentes y de lo que te gustaría trabajar. Por ejemplo, puedes contarle que ciertas discusiones te traen recuerdos de abusos pasados o que el estrés te ha llevado a beber o a consumir drogas.
Fase 2: Preparación
Aprendes estrategias para calmarte —como respiraciones profundas o ejercicios de enraizamiento— para sentirte estable durante las sesiones.
Fase 3: Evaluación
Juntos, eligen un recuerdo objetivo y la creencia negativa vinculada a él. Después de un accidente de coche, por ejemplo, podrías fijarte en el pensamiento "No estoy seguro" y empezar a trabajar hacia "Puedo manejar estar en la carretera".
Fase 4: Desensibilización
Mediante movimientos oculares, golpecitos o sonidos, el cerebro empieza a reprocesar el recuerdo. Con el tiempo, el recuerdo se vuelve menos intenso. Alguien que antes recurría al alcohol para anestesiar recuerdos dolorosos puede descubrir que las ganas de beber ya no son tan fuertes.
Fase 5: Instalación
El terapeuta ayuda a reforzar una creencia más sana. Por ejemplo, alguien que se cura de la negligencia infantil puede empezar a sustituir "no soy digno de cuidados" por "merezco amor y apoyo".
Fase 6: Exploración corporal
Comprueba si hay estrés persistente en tu cuerpo. Muchas personas notan que la tensión, como la opresión en el pecho o la mandíbula apretada, disminuye a medida que la memoria pierde fuerza.
Fase 7: Cierre
Cada sesión termina con técnicas de enraizamiento, que facilitan la estabilización de las emociones. Si persisten sentimientos difíciles, el terapeuta te ayuda a superarlos hasta que te sientas cómodo para terminar la sesión.
Fase 8: Reevaluación
En la siguiente sesión, tú y tu terapeuta revisan los progresos realizados. Un recuerdo que antes te parecía abrumador puede que ahora te parezca lejano y manejable, lo que demuestra que tu cerebro se está curando.
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Conoce a tus terapeutas EMDR autorizados
EMDR es más eficaz cuando es guiado por un profesional capacitado. Los terapeutas licenciados de The Haven Detox entienden tanto la salud mental como la adicción. Ellos se mueven a tu ritmo, asegurándose de que siempre tiene herramientas para ayudarle a sentirse cómodo y seguro durante todo el proceso.
Directora clínica
- Más de 15 años de experiencia.
Terapeuta principal
- Más de 5 años de experiencia.
Terapeuta certificado en EMDR
- Más de 6 años de experiencia.
¿Qué afecciones puede tratar la terapia EMDR?
La EMDR se desarrolló por primera vez para tratar traumas, pero ahora se utiliza para tratar una amplia gama de problemas. Si en tu vida diaria siguen apareciendo recuerdos dolorosos o estrés, la EMDR puede ayudarte a reducir su impacto para que te sientas más equilibrado.
Terapia EMDR para la adicción y el consumo de sustancias
Es frecuente que las personas consuman alcohol o drogas para hacer frente a traumas no resueltos. La EMDR actúa sobre las causas profundas de esos impulsos, ayudándote a afrontar los desencadenantes con menos necesidad de recurrir a las sustancias.
Terapia EMDR para el duelo y la pérdida
La pérdida de un ser querido puede dejar un profundo dolor que perdura. EMDR te permite llevar el recuerdo de esa persona sin sentirte abrumado por él, dejando espacio tanto para el recuerdo como para la curación.
Terapia EMDR para la depresión
Para algunos, la depresión está relacionada con acontecimientos vitales dolorosos o con creencias negativas sobre sí mismos que se han mantenido durante mucho tiempo. La EMDR ayuda a replantear esas creencias, dando cabida a pensamientos más sanos y a un menor peso emocional.
Terapia EMDR para la ansiedad y los ataques de pánico
La ansiedad y los ataques de pánico pueden resultar abrumadores e impredecibles. La EMDR ayuda al cerebro a procesar las experiencias o recuerdos que alimentan esas reacciones, de modo que las situaciones cotidianas no desencadenen el mismo nivel de angustia.
Terapia EMDR para traumas y TEPT
La EMDR es especialmente eficaz para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otras formas de trauma. Puede reducir los flashbacks, las pesadillas y la sensación constante de estar "al límite".
Terapia EMDR para las fobias
Las fobias suelen tener su origen en acontecimientos concretos o en miedos aprendidos. La EMDR ayuda a reducir la intensidad emocional que subyace a esos miedos, de modo que situaciones que antes parecían imposibles se vuelven manejables.
Terapia EMDR para traumas relacionales e infantiles
Las relaciones dolorosas, el abandono o el abuso pueden dejar cicatrices emocionales duraderas. La EMDR te ayuda a procesar esas experiencias para que dejen de controlar la forma en que te ves a ti mismo o te relacionas con los demás.
Terapia EMDR dentro de tu plan de tratamiento
Sesión de terapia EMDR
Espacio de calma para abrir las mentes
Enfoque holístico del tratamiento
Centros que ofrecen terapia EMDR
La terapia EMDR está disponible en nuestros centros de tratamiento de Florida y Nueva Jersey, proporcionando un apoyo eficaz para el trauma y la recuperación. Cuando se ponga en contacto con nosotros, nuestro equipo le ayudará a encontrar la ubicación más cercana que ofrezca terapia EMDR cerca de usted y a programar un tratamiento que se adapte a sus necesidades.
The Haven Detox - Florida
Espacio disponible
Seguros aceptados
Terapia EMDR ofrecida
The Haven Detox - Nueva Jersey
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Seguros aceptados
Terapia EMDR ofrecida
The Haven Detox - Arizona
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The Haven Detox - West Memphis
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Seguros aceptados
The Haven Detox - Nueva Inglaterra
Espacio disponible
Seguros aceptados
The Haven Detox - Little Rock
Espacio disponible
Seguros aceptados
The Haven Detox - Puerto Rico
Espacio disponible
Seguros aceptados
Historias reales de pacientes de EMDR
He aquí algunas experiencias de personas que han participado en un tratamiento EMDR.
Matt V.
El día está estructurado y construido para lograr la curación y la recuperación. La terapeuta de trauma es exponencial en sus habilidades. Como profesional experimentada, sus sesiones de EMDR fueron extremadamente útiles.
Michael T.
Puedo decir que me ayudó al 100%, sin duda. ... Tardé unos 9 meses, pero EMDR hizo que esos flashbacks desaparecieran".
CuriousResearcher00
EMDR ha cambiado mi vida. Me ha ayudado a identificar mis emociones. Nunca pude nombrar lo que iba mal, sólo saber que algo iba mal. Me ayudó a apropiarme de mi cuerpo. Conseguí reconocer cómo las emociones se asientan en mi cuerpo y cómo eso se manifiesta fuera. Me ayudó a confiar en otra persona y a sentirme segura compartiendo mis traumas más profundos con otro ser humano, pero sobre todo, EMDR me dio esperanza, a reconocer el progreso incremental y a creer que mi pasado no tiene por qué perseguirme.
Cobertura del seguro para la terapia EMDR
EMDR se incluye como parte del tratamiento hospitalario en The Haven Detox. La mayoría de los principales planes de seguro cubren la atención hospitalaria para la salud mental y la adicción y nuestro equipo puede comprobar tus beneficios para que sepas exactamente lo que está cubierto antes de empezar. Puedes comprobar el seguro ahora para obtener respuestas rápidamente, o podemos guiarte a través del proceso paso a paso.
Preguntas frecuentes sobre la terapia EMDR
¿Es segura la EMDR?
Sí. La EMDR está respaldada por décadas de investigación y se considera segura cuando está guiada por un terapeuta titulado. Las sesiones están estructuradas para que no te sientas abrumado y tu terapeuta siempre se asegurará de que dispongas de herramientas para mantener los pies en la tierra.
¿Cuántas sesiones necesito?
No hay un número fijo. Algunas personas notan mejoras en unas pocas sesiones, mientras que otras se benefician de trabajar varios recuerdos durante un periodo más largo. Tu terapeuta trabajará contigo para establecer un ritmo que te resulte manejable.
¿Tengo que hablar detalladamente de mi trauma?
No necesariamente. A diferencia de la terapia conversacional tradicional, la EMDR no exige entrar en todos los detalles de lo sucedido. Se centra en cómo el cerebro almacena los recuerdos y en ayudarte a procesarlos de forma más saludable.
¿Qué se siente en una sesión típica de EMDR?
Las sesiones son estructuradas y guiadas, con momentos de concentración en un recuerdo combinados con movimientos oculares, golpecitos o sonidos suaves. Muchas personas dicen sentirse más ligeras o tranquilas después de la sesión, aunque es normal sentirse cansado mientras el cerebro realiza el trabajo de reprocesamiento.
¿Cuánto dura cada sesión?
La mayoría de las sesiones de EMDR duran entre 60 y 90 minutos. Tu terapeuta te hará saber qué puedes esperar y se asegurará de que cada sesión termine con tiempo para recuperar la calma.
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